從車站出發騎蘭陽平原

蘭陽平原地勢平坦，每隔幾公里就有火車站，騎宜蘭最輕鬆的方式就是騎出去、搭火車回來。自行車道沿著河流與海岸：冬山河到傳藝中心、安農溪、梅花湖、礁溪附近的得子口溪，以及頭城到壯圍的濱海自行車道。部分連接路段在道路上，結果中會標示。

先知道宜蘭沒有 YouBike。距離為單程，依全國自行車路網資訊網路線量測；部分車站到車道的短程街道未量測，結果中會標示。

從這裡可以騎到哪裡？

推薦路線，直接出發

• 冬山河：車站往返清水閘門

  23.4 公里 單程 · 往東北順流至蘭陽溪口附近的清水閘門，再折返。

  冬山車站 → 冬山河親水公園 → 國立傳統藝術中心 → 清水大閘門（冬山河自行車道北端） → 國立傳統藝術中心 → 冬山河親水公園 → 冬山車站

  平原上人車分隔最完整的路線：入口網將冬山河線段幾乎全列為自行車專用道，途經親水公園與傳藝中心。宜蘭縣政府列兩岸全程約24公里。

  回程選擇： 由冬山車站往返，只需一個兩鐵車站；也可在車站附近租車（宜蘭縣政府表示有多家租車店）。

• 宜蘭經蘭陽溪、冬山河到冬山

  24.7 公里 單程 · 由宜蘭往南跨蘭陽溪，往東至河口一帶，再沿冬山河往西南上溯。

  宜蘭車站 → 蘭陽溪跨河段宜蘭端 → 二結車站（蘭陽溪跨河段，距0.7公里） → 清水大閘門（冬山河自行車道北端） → 國立傳統藝術中心 → 冬山河親水公園 → 冬山車站

  搭火車到宜蘭、由冬山搭車回，兩站皆為兩鐵車站。以自行車專用道跨越蘭陽溪，最後沿冬山河自行車專用道。宜蘭市區約1.2公里、河口附近約2公里為慢車道與混合車道。

  回程選擇： 請先查臺鐵自行車額度與兩鐵列車時刻；整車僅能搭兩鐵班次，自行車票為全票5折。以攜車袋包裝（150公分、合計220公分）的自行車可搭各級列車。

• 宜蘭經羅東運動公園、梅花湖到冬山

  25.7 公里 單程 · 往南跨蘭陽溪，往西南到梅花湖，再沿山腳往東到冬山。

  宜蘭車站 → 蘭陽溪跨河段宜蘭端 → 二結車站（蘭陽溪跨河段，距0.7公里） → 噶瑪蘭路線清洲橋附近 → 羅東運動公園 → 梅花湖 → 冬山車站

  兩個兩鐵車站之間的噶瑪蘭多元路線，經羅東運動公園與梅花湖（宜蘭縣政府列兩處皆可租車），再沿山腳到冬山。多為人車共用道，宜蘭市區與梅花湖附近為混合車道。

  回程選擇： 請先查臺鐵自行車額度與兩鐵列車時刻；整車僅能搭兩鐵班次，自行車票為全票5折。以攜車袋包裝（150公分、合計220公分）的自行車可搭各級列車。

• 頭城沿海岸到宜蘭

  28.3 公里 單程 · 沿海岸往南到河口，再沿蘭陽溪往西，往北進宜蘭市區。

  頭城車站（距線段0.8公里） → 竹安溪口（濱海自行車道北端） → 永鎮海濱 → 壯圍沙丘生態園區 → 濱海自行車道南端（河口） → 蘭陽溪跨河段宜蘭端 → 宜蘭車站

  搭火車到頭城，沿防風林中的濱海自行車道經壯圍沙丘，再往內陸到宜蘭車站。濱海段列為人車共用道；河口約0.7公里、海岸至蘭陽溪跨河段之間約3.2公里，以及最後1.2公里宜蘭市區皆為混合車道。

  回程選擇： 請先查臺鐵自行車額度與兩鐵列車時刻；整車僅能搭兩鐵班次，自行車票為全票5折。以攜車袋包裝（150公分、合計220公分）的自行車可搭各級列車。

• 冬山經鐵路高架橋下到蘇澳新

  5 公里 單程 · 由冬山往東南到蘇澳。

  冬山車站 → 蘇澳新車站

  兩個兩鐵車站之間的短程連接：約2.9公里鐵路高架橋下自行車專用道，再2.0公里縣府斷點改善線段進入蘇澳新站。可接在冬山河行程後，往南結束。

  回程選擇： 請先查臺鐵自行車額度與兩鐵列車時刻；整車僅能搭兩鐵班次，自行車票為全票5折。以攜車袋包裝（150公分、合計220公分）的自行車可搭各級列車。

• 礁溪往返得子口溪

  23.2 公里 單程 · 由礁溪往東朝海岸，再折返。

  礁溪車站 → 得子口溪自行車道台9線端 → 得子口溪自行車道東端 → 得子口溪自行車道台9線端 → 礁溪車站

  沿得子口溪穿過魚塭與農田濕地的自行車專用道，宜蘭縣政府推薦秋冬賞候鳥。礁溪往返路段各約5公里，為混合車道的礁溪環線。

  回程選擇： 由礁溪站往返，礁溪為兩鐵車站。入口網資料中得子口溪線段未與濱海自行車道相接，往頭城的單程未量測。

• 宜蘭河：河濱公園往返員山

  8.8 公里 單程 · 沿宜蘭河往西上溯至員山，再折返。

  宜蘭車站 → 宜蘭河濱公園 → 宜蘭河自行車道員山端 → 宜蘭河濱公園 → 宜蘭車站

  從宜蘭市區出發的輕鬆河堤路線：河濱公園24小時開放、設有廁所，縣府2024年公告宜蘭河兩岸堤頂禁止汽機車進入。

  回程選擇： 由宜蘭車站往返，宜蘭為兩鐵車站。市區至河濱公園直線約1.2公里，官方未說明路線，請以地圖導航。

• 羅東經梅花湖到冬山

  15.5 公里 單程 · 由羅東往西，往西南到梅花湖，再往東到冬山。

  羅東車站（不在入口網線段上） → 羅東運動公園 → 梅花湖 → 冬山車站

  羅東與冬山皆為兩鐵車站。由羅東運動公園（宜蘭縣政府列有租車）沿噶瑪蘭路線、即縣府羅東溪路線路廊到梅花湖，再沿山腳到冬山。

  回程選擇： 請先查臺鐵自行車額度與兩鐵列車時刻；整車僅能搭兩鐵班次，自行車票為全票5折。以攜車袋包裝（150公分、合計220公分）的自行車可搭各級列車。

搭火車回來

• 蘭陽平原上的臺鐵兩鐵車站：頭城、礁溪、宜蘭、羅東、冬山、蘇澳新、蘇澳（更南的東澳、南澳亦在清單內）。二結、中里、四城、頂埔、新馬不在清單內。整車僅能搭兩鐵班次，自行車票為全票5折，每班有額度；出發前請查臺鐵自行車額度與兩鐵列車時刻。
• 自行車以合格攜車袋完整包裝（最長150公分以內、長寬高合計220公分以內）即可搭各級列車、於任何車站（含二結）上下車；塑膠袋或布袋不接受。連續假期臺鐵得公告暫停。
• 搭火車去、騎車回，以入口網線段到得了的車站最方便：宜蘭、冬山、蘇澳新、礁溪站在線段上或100公尺內，頭城站約0.8公里。本規劃量測的組合：冬山至蘇澳新5.0公里；宜蘭至冬山24.7公里（經蘭陽溪與冬山河）或25.7公里（經梅花湖）；頭城沿海岸至宜蘭28.3公里（頭城端另加約0.8公里）。上述兩鐵車站皆在宜蘭線上。
• 羅東為兩鐵車站，但約2.6公里內沒有入口網自行車道線段；往羅東運動公園或冬山河的街道未量測。蘇澳站距蘇澳新站約3.0公里，亦未量測。
• 台灣好行綠18壯圍沙丘線行經宜蘭車站、壯圍沙丘與頭城車站。僅限裝袋的摺疊式自行車，須帶上座位（無行李廂）；國定例假日業者不建議攜帶。
• 1787、1788、1790（頭城至竹安）、1766（礁溪至得子口溪）、1794、1792（羅東至安農溪）公車能否攜車皆未確認。請規劃騎回。 尚未確認

開放時間與封閉

• 宜蘭縣政府標示冬山河自行車道與宜蘭河濱公園24小時開放。
• 管理處標示濱海自行車道（竹安至河口）全年開放。2026年10月薔琵颱風後曾封閉，依管理處颱風異動公告（2026-11-02最後更新），自2026-10-29恢復開放。蘭陽溪口以南的新水自行車道（未納入本規劃）自2026-10-22起暫停開放至另行公告。
• 壯圍沙丘生態園區全年開放09:00至17:00（管理處）。颱風後自2026-10-25恢復開放，仍有環境整理與工程進行。
• 梅花湖風景區開放時間09:00至17:30（宜蘭縣政府）。
• 得子口溪、安農溪、蘭陽溪線段、噶瑪蘭多元路線、往蘇澳的鐵路高架橋下自行車道，以及河濱公園以外的宜蘭河段，皆未查到官方開放或照明時間。請勿標示「24小時開放」。可能天黑後才結束的行程請帶前後車燈。 尚未確認
• 2026-11-04查詢時，未找到宜蘭縣政府針對冬山河、宜蘭河、蘭陽溪、安農溪或得子口溪自行車道於2026年10月颱風後的封閉公告，也沒有縣府頁面列出現況。颱風或豪雨後河濱車道可能淹水或有漂流物，出發前請向當地或縣府確認。 尚未確認

什麼時候人多？

• 梅花湖：TVBS（2019-10-18）報導，假日約2.2公里環湖道路人潮多，出租電動車與行人擦撞、有遊客摔入水溝，7家業者共約300至400輛車，且環湖道路與風景區分屬不同單位管理。現況未查證。 新聞報導
• 宜蘭河濱公園與冬山河親水公園常有散步、慢跑與運動人潮；想騎得輕鬆，可選平日上午前往梅花湖。未找到官方分時段人數統計。 我們的建議

租車

• 宜蘭縣政府列出羅東運動公園、梅花湖風景區與冬山河親水公園設有自行車租借站，並表示冬山車站周邊與梅花湖旁有多家租車店；入口網列冬山車站提供自行車租賃。店名、營業時間與價格皆未查證。
• 宜蘭、頭城、礁溪、蘇澳新車站及濱海自行車道沿線皆未查證租車。入口網將永鎮的「永鎮腳踏車店」列為設有維修設施的補給站，未標示租車。 尚未確認
• 租車前請檢查煞車、車燈與輪胎，並詢問價格是否含保險與安全帽。 我們的建議

車道規則

• 宜蘭縣政府公告（2024-01-12）將宜蘭河兩岸、冬山河兩岸、羅東溪右岸、蘭陽溪兩岸等堤頂列為人車管制區，禁止汽機車進入。
• 入口網將本路網部分路段列為與車輛共用的道路：礁溪環線（全段混合車道）、宜蘭車站出發約1.2公里、梅花湖附近約1公里、跨越蘭陽溪口的道路（慢車道）、蘭陽溪至海岸間的路段，以及安農溪線段約1.9公里。請視為道路而非自行車道。
• 濱海路廊的兩筆入口網路線分類不一：「宜蘭濱海自行車道(溪北段)」（15.00公里）列為人車共用道，「宜蘭濱海自行車道」（18.10公里）列為混合車道。縣府斷點改善線段（171.9公里）整條標為人車共用道，包含穿越市區的連接段。宜蘭縣政府也表示部分路段與一般道路共用。
• 公視2023年報導指出宜蘭河、蘭陽溪與濱海自行車道在美福排水處未串聯，在河口附近跨越宜蘭河須經台2線貓里霧罕橋，砂石車多；縣府當時評估興建自行車橋。現況未確認。 新聞報導
• 管理處提醒濱海林間小飛蚊較多，建議穿長袖或擦防蚊液。宜蘭縣政府建議春秋季騎乘最適宜，夏季注意防曬與補充水分。
• 請戴合適的安全帽，攜帶車燈與飲水；不確定時請下車牽行通過繁忙道路；帶孩童時不要經台2線跨越蘭陽溪口或宜蘭河口。 我們的建議

• 冬山河自行車道
• 噶瑪蘭多元路線
• 帶車搭火車

在地指南車道附近吃住資訊，請看Inside Yilan 的騎車頁面。